De hoogste kwaliteit voor de laagste prijs
Pizzawrap hawaï

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Ingrediënten

Tortilla-wraps Tortilla-wrap8
Tomatenpuree Tomatenpuree16 el el
Olijfolie Olijfolie8 el el
Ham Ham
(in sneetjes)
800 g g
Mozzarella Mozzarella
(in sneetjes)
400 g g
Ananassen Ananas
(in kleine stukjes gesneden)
800 g g
Kerstomaten Kerstomaat
(fijngesneden)
400 g g
Rucola Rucola400 g g
Geraspte kaas naar keuze Geraspte kaas naar keuze160 g g
Oregano Oregano8 el el
Peper Peper
Zout Zout

Pizzawrap hawaï

Je vindt dit recept leuk.

Je vindt dit recept niet meer leuk.

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

20 min.
(2)

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. Neem een wrap, leg hem al op een met bakpapier beklede bakplaat en bestrijk met de tomatenpuree.
  3. Beleg met de plakjes ham en mozzarella. Verdeel de stukjes ananas en kerstomaat erover. Eindig met de geraspte kaas en oregano. Plaats 10 à 15 minuten in de oven.
  4. Haal de pizza uit de oven en werk af met wat rucola, een lepel olijfolie en peper & zout.

De jonge wolven van Deceuninck - Quick-Step eten al eens graag een pizza Hawaï. Allez, het is te zeggen: een wrap die hard lijkt op pizza Hawaï. Hoe je aan zo’n wrap begint? Wel, met een gezonde* bodem: een vezelrijke* volkorenwrap. Gekookte ham zorgt voor magere eiwitten**, groenten voor vezels en ananas voor een zoete toets met extra vitamines. In andere woorden: deze wraps zijn een healthy cheatmeal, waar je energie van krijgt**. En met zoveel energie, ga je voor je het weet straffe stoten uithalen. De ramen lappen, bijvoorbeeld. Die van het Atomium. Of er een lap op geven, in het peloton.

Nog meer zin gekregen om te eten zoals de mannen van de Wolfpack? Ontdek hier alle recepten van Marije Jongedijk, nutritioniste bij Deceuninck - Quick-Step.

*Tarwezemelenvezels dragen bij tot een snellere darmpassage. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van ten minste 10 g tarwezemelenvezels.
**Eiwitten dragen bij tot een groei van de spiermassa
***Koolhydraten dragen bij tot het herstel van de normale werking van de spieren (contractie) na zeer intensieve en/of langdurige lichaamsbeweging die tot spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren heeft geleid. Het gunstige effect wordt verkregen bij de consumptie van koolhydraten, uit alle bronnen, in een totale inname van 4 g per kg lichaamsgewicht in doses, waarvan de eerste binnen de eerste 4 uur en de laatste niet later dan 6 uur na de zeer intensieve en/of langdurige lichaamsbeweging met spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren tot gevolg.

Gelijkaardige recepten

Pasta met ricotta, kip, spinazie & groene asperge

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Pasta met ricotta, kip, spinazie & groene asperge
25 min.
(42)
Omelet wrap met ham, spinazie en pesto

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Omelet wrap met ham, spinazie en pesto
15 min.
(3)
Gepofte zoete aardappel met kikkererwten en salade

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Gepofte zoete aardappel met kikkererwten en salade
60 min.
(4)
Watermeloen pizza

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Watermeloen pizza
10 min.
(3)
Curry/kokos ratatouille met zoete aardappel & zalm

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Curry/kokos ratatouille met zoete aardappel & zalm
30 min.
(5)
Broccolipuree met wortel en kippengehaktballetjes

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Broccolipuree met wortel en kippengehaktballetjes
30 min.
(5)
Sportpannenkoek met banaan en honing

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Sportpannenkoek met banaan en honing
10 min.
(1)
Zalmwrap met appel

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Zalmwrap met appel
15 min.
(5)
Spinaziesalade met gedroogde ham, druiven & walnoten

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Spinaziesalade met gedroogde ham, druiven & walnoten
20 min.
(19)
Groenteomelet met zalm

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Groenteomelet met zalm
20 min.
(6)
Havermoutpap met aardbeien, vanille & amandelen

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Havermoutpap met aardbeien, vanille & amandelen
15 min.
(2)
Toast avocado met grijze garnaaltjes

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Toast avocado met grijze garnaaltjes
15 min.
(15)
Hotdog deluxe met paprikamayonaise

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Hotdog deluxe met paprikamayonaise
20 min.
(1)
Wrap met garnalen en krokante avocado

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Wrap met garnalen en krokante avocado
25 min.
(1)
Gevulde maatjes met een tomaten-avocadosalsa

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Gevulde maatjes met een tomaten-avocadosalsa
25 min.
(1)