De hoogste kwaliteit voor de laagste prijs
Vegetarische bloemkoolwrap met kikkererwten en spinazie

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Ingrediënten

Rode uien Rode ui
(fijngesnipperd)
1
Teentjes knoflook Teentje knoflook
(geperst)
2
Basilicumblaadjes Basilicumblaadje
Citroenen Citroen
(sap)
0,5
Chilipepers Chilipeper
(in ringen)
1
Bladspinazie Bladspinazie350 g g
Tomatenblokjes Tomatenblokjes400 g g
Kikkererwten Kikkererwten400 g g
Yoghurt op griekse wijze Yoghurt op griekse wijze200 g g
Paprikapoeder Paprikapoeder2 tl tl
Currypoeder Currypoeder1 tl tl
Cayennepeper Cayennepeper0,5 tl tl
Nootmuskaat Nootmuskaat0,5 tl tl
Truffelkaas Truffelkaas50 g g
Sjalotten Sjalot
(fijngesnipperd)
1
Olijfolie Olijfolie
Peper Peper
Zout Zout

Voor de bloemkooltortilla

Bloemkolen Bloemkool1
Eieren Ei2
Parmezaanse kaas Parmezaanse kaas50 g g
Peterselie Peterselie
(fijngehakt)
2 el el

Vegetarische bloemkoolwrap met kikkererwten en spinazie

Je vindt dit recept leuk.

Je vindt dit recept niet meer leuk.

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

45 min.
(31)

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Snijd de bloemkool in roosjes, doe ze in een blender en maal ze fijn. Schep in een microgolfbestendige kom en zet 6 minuten in de microgolfoven. Schep alles in een schone theedoek en wring zo veel mogelijk water uit de bloemkool. Doe opnieuw in de kom.
  2. Voeg de eieren, Parmigiano Reggiano en krulpeterselie toe en kruid met peper en zout. Meng alles goed door elkaar. Leg een stuk bakpapier op een bakplaat en vet in met olie. Schep hoopjes van het bloemkoolbeslag op het bakpapier en spreid met een lepel uit tot een rondje. Zet 10 minuten in de oven. Draai de tortilla’s om en bak nog eens 5 minuten.
  3. Bak de ui en een teentje knoflook glazig in olie. Voeg paprika- en currypoeder, cayennepeper en nootmuskaat toe en bak 1 minuut mee. Roer er de tomatenblokjes door en giet er 150 ml water bij. Laat 10 minuten zachtjes koken.
  4. Roer de kikkererwten en de yoghurt door de tomatensaus en breng verder op smaak met citroensap, peper en zout. Warm het gerecht 2 minuten verder op, zonder te laten koken.
  5. Bak het sjalotje, de chilipeper en het resterende teentje knoflook in olie glazig. Voeg de spinazie in delen toe en laat slinken.
  6. Verdeel de spinazie over de bloemkoolwraps en schep er de kikkererwten-tomatensaus bij. Rasp er wat van de truffelkaas over en werk af met basilicum. Lekker met extra yoghurt.