Het recept is toegevoegd aan je favorieten.
Toon favorietenHet recept is verwijderd uit je favorieten.
Toon favorietenEr is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.
Ingrediënten
| Rode uien
Rode ui (fijngesnipperd) | 1 | ||
| Teentjes knoflook
Teentje knoflook (geperst) | 2 | ||
| Basilicumblaadjes Basilicumblaadje | |||
| Citroenen
Citroen (sap) | 0,5 | ||
| Chilipepers
Chilipeper (in ringen) | 1 | ||
| Bladspinazie Bladspinazie | 350 g g | ||
| Tomatenblokjes Tomatenblokjes | 400 g g | ||
| Kikkererwten Kikkererwten | 400 g g | ||
| Yoghurt op griekse wijze Yoghurt op griekse wijze | 200 g g | ||
| Paprikapoeder Paprikapoeder | 2 tl tl | ||
| Currypoeder Currypoeder | 1 tl tl | ||
| Cayennepeper Cayennepeper | 0,5 tl tl | ||
| Nootmuskaat Nootmuskaat | 0,5 tl tl | ||
| Truffelkaas Truffelkaas | 50 g g | ||
| Sjalotten
Sjalot (fijngesnipperd) | 1 | ||
| Olijfolie Olijfolie | |||
| Peper Peper | |||
| Zout Zout |
Voor de bloemkooltortilla
| Bloemkolen Bloemkool | 1 | ||
| Eieren Ei | 2 | ||
| Parmezaanse kaas Parmezaanse kaas | 50 g g | ||
| Peterselie
Peterselie (fijngehakt) | 2 el el |
Add ingredients to existing shopping list or create new one
Create new shopping listVegetarische bloemkoolwrap met kikkererwten en spinazie
Je vindt dit recept leuk.
Je vindt dit recept niet meer leuk.
Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 180°C. Snijd de bloemkool in roosjes, doe ze in een blender en maal ze fijn. Schep in een microgolfbestendige kom en zet 6 minuten in de microgolfoven. Schep alles in een schone theedoek en wring zo veel mogelijk water uit de bloemkool. Doe opnieuw in de kom.
- Voeg de eieren, Parmigiano Reggiano en krulpeterselie toe en kruid met peper en zout. Meng alles goed door elkaar. Leg een stuk bakpapier op een bakplaat en vet in met olie. Schep hoopjes van het bloemkoolbeslag op het bakpapier en spreid met een lepel uit tot een rondje. Zet 10 minuten in de oven. Draai de tortilla’s om en bak nog eens 5 minuten.
- Bak de ui en een teentje knoflook glazig in olie. Voeg paprika- en currypoeder, cayennepeper en nootmuskaat toe en bak 1 minuut mee. Roer er de tomatenblokjes door en giet er 150 ml water bij. Laat 10 minuten zachtjes koken.
- Roer de kikkererwten en de yoghurt door de tomatensaus en breng verder op smaak met citroensap, peper en zout. Warm het gerecht 2 minuten verder op, zonder te laten koken.
- Bak het sjalotje, de chilipeper en het resterende teentje knoflook in olie glazig. Voeg de spinazie in delen toe en laat slinken.
- Verdeel de spinazie over de bloemkoolwraps en schep er de kikkererwten-tomatensaus bij. Rasp er wat van de truffelkaas over en werk af met basilicum. Lekker met extra yoghurt.
