De hoogste kwaliteit voor de laagste prijs
Zalmwrap met appel

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Ingrediënten

Tortilla-wraps Tortilla-wrap8
Gerookte zalm Gerookte zalm560 g g
Roomkaas Roomkaas
(met kruiden, light)
8 el el
Appels Appel
(geraspt)
4
Bieslook Bieslook
(fijngehakt)
1 bosjes bosje
Stronkjes witloof Stronkje witloof
(fijngesneden)
8

Zalmwrap met appel

Je vindt dit recept leuk.

Je vindt dit recept niet meer leuk.

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

15 min.
(4)

Bereiding

  1. Leg de wraps open.
  2. Bestrijk elke wrap met 1 el kaas.
  3. Beleg met gerookte zalm (70 g per wrap), geraspte appel, bieslook en witloof.
  4. Rol de wrap op en snij doormidden.
  5. Neem er een bowl groentesoep bij voor extra groente. Een ideale lunch voor de rustdag!

O dierbaar België, o vitamines in mijn aderen! Dit recept geeft een Belgische twist aan de populaire wrap met zalm. Typisch Belgische ingrediënten als witloof en appel zijn niet alleen goed voor de korte keten, maar ook voor je vitaminepeil en vezelconsumptie. En dan hebben we het nog niet over de zalm gehad: die zit vol omega 3, wat zorgt voor betere stofwisseling in je hersenen*. Da’s goed voor je focus, en daar ga je dus straffe stoten van uithalen. Een zandkasteel van 120 verdiepingen maken, bijvoorbeeld. Of de koers hard maken in Dwars door Vlaanderen.

Nog meer zin gekregen om te eten zoals de mannen van de Wolfpack? Ontdek hier alle recepten van Marije Jongedijk, nutritioniste bij Deceuninck - Quick-Step.

*Zalm bevat een bron van eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur (omega-3-vetzuren).
Docosahexaeen-zuur draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie.

Zalmwrap met appel
15 min.

Zalmwrap met appel

Ingrediënten

Tortilla-wrap
8
Gerookte zalm
560 g
Roomkaas (met kruiden, light)
8 el
Appel (geraspt)
4
Bieslook (fijngehakt)
1 bosje
Stronkje witloof (fijngesneden)
8
Zalmwrap met appel
15 min.

Step 1

Zalmwrap met appel

  1. Leg de wraps open.
  2. Bestrijk elke wrap met 1 el kaas.
  3. Beleg met gerookte zalm (70 g per wrap), geraspte appel, bieslook en witloof.
  4. Rol de wrap op en snij doormidden.
  5. Neem er een bowl groentesoep bij voor extra groente. Een ideale lunch voor de rustdag!

O dierbaar België, o vitamines in mijn aderen! Dit recept geeft een Belgische twist aan de populaire wrap met zalm. Typisch Belgische ingrediënten als witloof en appel zijn niet alleen goed voor de korte keten, maar ook voor je vitaminepeil en vezelconsumptie. En dan hebben we het nog niet over de zalm gehad: die zit vol omega 3, wat zorgt voor betere stofwisseling in je hersenen*. Da’s goed voor je focus, en daar ga je dus straffe stoten van uithalen. Een zandkasteel van 120 verdiepingen maken, bijvoorbeeld. Of de koers hard maken in Dwars door Vlaanderen.

Nog meer zin gekregen om te eten zoals de mannen van de Wolfpack? Ontdek hier alle recepten van Marije Jongedijk, nutritioniste bij Deceuninck - Quick-Step.

*Zalm bevat een bron van eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur (omega-3-vetzuren).
Docosahexaeen-zuur draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie.

Tortilla-wrap: 8
Gerookte zalm: 560 g
Roomkaas (met kruiden, light): 8 el
Appel (geraspt): 4
Bieslook (fijngehakt): 1 bosje
Stronkje witloof (fijngesneden): 8
Zalmwrap met appel

Feedback

How did you like cooking with us?

Gelijkaardige recepten

Omelet wrap met ham, spinazie en pesto

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Omelet wrap met ham, spinazie en pesto
15 min.
(2)
Spinaziesalade met gedroogde ham, druiven & walnoten

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Spinaziesalade met gedroogde ham, druiven & walnoten
20 min.
(8)
Groenteomelet met zalm

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Groenteomelet met zalm
20 min.
(4)
Pasta met ricotta, kip, spinazie & groene asperge

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Pasta met ricotta, kip, spinazie & groene asperge
25 min.
(15)
Pizzawrap hawaï

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Pizzawrap hawaï
20 min.
(0)
Gepofte zoete aardappel met kikkererwten en salade

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Gepofte zoete aardappel met kikkererwten en salade
60 min.
(4)
Curry/kokos ratatouille met zoete aardappel & zalm

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Curry/kokos ratatouille met zoete aardappel & zalm
30 min.
(2)
Broccolipuree met wortel en kippengehaktballetjes

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Broccolipuree met wortel en kippengehaktballetjes
30 min.
(5)
Sportpannenkoek met banaan en honing

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Sportpannenkoek met banaan en honing
10 min.
(1)
Havermoutpap met aardbeien, vanille & amandelen

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Havermoutpap met aardbeien, vanille & amandelen
15 min.
(2)
Watermeloen pizza

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Watermeloen pizza
10 min.
(1)
Toast avocado met grijze garnaaltjes

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Toast avocado met grijze garnaaltjes
15 min.
(8)
Broccolisandwich met kippenblokjes en plattekaassaus

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Broccolisandwich met kippenblokjes en plattekaassaus
60 min.
(1)
Pittige wortelsoep met krokante kaasballetjes

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Pittige wortelsoep met krokante kaasballetjes
60 min.
(0)
Avocadosoep

Het recept is toegevoegd aan je favorieten.

Toon favorieten

Het recept is verwijderd uit je favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het nog een keer.

Avocadosoep
20 min.
(0)